Archiv der Kategorie: Training

Horst Niewrzol Tour zu weiteren Myrametersteinen

Publiziert am 23. Juli 2013 von Horst Niewrzol

nach Homberg, Stein Nr. 61 und Büderich Nr. 64  nun weitere Steine                                      dieser Stein steht  links Rheinisch gegenüber von Thyssen  und Alsum,Bild … Weiterlesen →

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Horst Niewrzol Myrametersteine am Rhein

Publiziert am 28. Juni 2013 von Horst Niewrzol

ab 1874 St.Johannes-Hospital, dann ständig erweitert.  alte Bilder 50-60er, und von gestern Morgen das heutige Klinikum Johannes-Hospital wurde 1929 eröffnet, und ständig erweitert über die Schleuse Ruhrort,- zum Myrameterstein und Hochwasser-Anzeige in Homberg 1 Myrameter ( = 10 km-10 000 … Weiterlesen →

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Horst Niewrzol Wettkämpfe 1988-1989

Publiziert am 8. August 2010 von Horst Niewrzol

Der erste Wettbewerb ist das Eröffnungrennen am 11. März 1988 in Du-Rheinhausen, hier konnte ich meinen Sieg von 87 wiederholen. Anschließend nach Jugoslawien zum trainieren das hat uns auch 86-87 gut getan. Dieses mal nach Istrien (Umag) nach einer Woche hatte ich … Weiterlesen →

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Horst Niewrzol, 1986-1987

Publiziert am 2. August 2010 von Horst Niewrzol

Ich hatte im Winter sehr hart trainiert Cross in den Rheinwiesen rauf und runter, und in den Testerbergen dazu viele Km gelaufen. Am 15. März fand in Du-Rheinhausen das Eröffnungsrennen statt, welches gleizeitig als Duisburger-Stadtmeisterschaft zählte. Ich habe nicht lange … Weiterlesen →

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